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跆拳道練習(xí)要多補(bǔ)水

閱讀:2728次　作者:休閑者　添加時(shí)間:2008年12月1日
跆拳道運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)起源于朝鮮半島的古老而又新穎的競(jìng)技體育運(yùn)動(dòng)。目前，跆拳道運(yùn)動(dòng)深受廣大青少年和白領(lǐng)們的喜愛，并已成為最流行的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一。上月初，在北京舉行的首屆中韓國(guó)際跆拳道學(xué)術(shù)交流會(huì)，得到來自全國(guó)各大體育院校、 50 多所知名武術(shù)館校的領(lǐng)導(dǎo)、韓國(guó)跆拳道協(xié)會(huì)和跆拳道愛好者的支持，跆拳道在中國(guó)的受歡迎程度可見一斑。 　　跆拳道的練習(xí)，其補(bǔ)充水分的原則和一般運(yùn)動(dòng)是一樣的。如果道館內(nèi)熱又不通風(fēng)的話，水分的補(bǔ)充就要更多；如果是跆拳道的比賽，由于比賽時(shí)間短，因此只要在每回合休息時(shí)略喝點(diǎn)水潤(rùn)喉解渴即可。如果在過磅前為了降體重而脫水，那在過磅后就要立刻補(bǔ)充水分。脫水多少公斤，就要補(bǔ)充多少公升的水。 
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